初夏の風にすがすがしさを感じる季節となりましたが皆さまお元気でお過ごしでしょうか☆彡

公民館では、「簡単ストレッチ体操」～ここがツボ？笑って楽しく筋膜セルフケア～（全３回）を開催し、健康維持に役立つ筋膜や体のツボを意識したストレッチ体操で、日頃の身体の使い方や自分自身をケアする方法を学びました。

足のストレッチから始まり、テニスボールで作ったお手製のグッズで全身をマッサージ☆彡

会場からは「痛い！ だけど気持ちいい！」などの声が上がっていました(^O^)／

２人組になって仙骨に手を添えてのウォーキングや、はやりの曲に合わせてのリズムダンスなど、時間が経つのがあっという間でした。

参加者からは、「楽しかった」「無理なく毎日続けられそう」「また参加したい」などのコメントが寄せられました。

伊奈町公民館では、これからも「集う、学ぶ、つなぐ」という公民館の原点に基づき、健康で心豊かな人づくりにもなるような講座を企画してまいりますので、どうぞご期待ください。