春風に心浮き立つ今日この頃、お出掛けやスポーツを思いっきり楽しみたい方のために、「簡単ストレッチ体操」を開催します。

メディアでは様々な体操や運動を紹介していますが、本当に自分に合っているかどうか、一度立ち止まって考えてみませんか☆彡

正しいセルフケアで、いつまでも動ける体を目指しましょう(^O^)／

■日時■

① ５月 21日（水）14:00～15:30　
② ５月 28日（水）１4:00～15:30
③ ６月   4日（水）１4:00～15:30

■場所■

伊奈町総合センター２階　多目的ホール

■内容■

筋膜や体のツボを意識したストレッチ体操の正しいセルフケア方法を学ぶ。

■対象■

伊奈町在住または在勤で全3回に参加できる方。

■定員■

20名（応募者多数の場合は抽選）

■講師■

米山　操　氏（健康体操講師）

■費用■

 無料

■持ち物■

・ヨガマット　・汗拭き用タオル　・水分補給用飲み物　・筆記用具
※ 運動しやすい服装と靴でお越しください。　　

申込方法

次の(1)(2)のいずれかの方法でお申し込みください。

(1) こちらをクリックして申込フォームに必要事項を入力し、送信してください。
(2) 往復はがきに【希望講座名（簡単ストレッチ体操）、住所、勤務先(住所が伊奈町でない場合)、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号】をご記入の上、公民館にお送りください。

※ 公民館窓口でもお申し込みいただけます。その際は返信用にはがきを1枚お持ちください。
※ ご家族やご友人同士の場合も、お１人ずつの申込みが必要です。

申込期限　令和７年５月1日（木）必着
※ 往復はがきは、日数に余裕をもって投函してください。

■宛　先■

〒362-0809　伊奈町中央5－179　
伊奈町公民館

■問合せ先■

電話番号　048－722ー9112　（8：30～17：15）
休館日：土･日･月･祝　(月が祝の場合は翌日の火も休館)を除く。

■受講者の決定■

応募者が定員を超えた場合は、抽選で決定します。結果は講座開催の１週間前までに(1)メールまたは(2)返信はがきでお知らせします。

※１週間前までに結果のお知らせがない場合は、必ず公民館までご連絡ください。
※ 受講は本人に限ります。他の方に譲ることはできません。