長かった冬も終わり、ようやく心待ちにしていた春がやって来ました。

旅行やスポーツなど、痛みのない身体で思いっきり楽しみたいですね(^O^)／

自分の弱点を知り、日頃の身体の使い方や自分自身をケアできる方法を学びます☆彡

身体も笑いもツボを押さえた楽しい講座に参加して、心身ともに健康に暮らしましょう！

ご参加をお待ちしています。

◆講師◆　

健康体操講師

米山　操　氏

◆日時◆

５月８日、1５日、２２日　各水曜日（全３回）

１４時～１５時３０分

◆場所◆　

伊奈町総合センター２階　多目的ホール
◆対象◆　

伊奈町在住または在勤の方
◆定員◆　

２０名（応募者多数の場合は抽選）

◆内容◆　

身体のツボや筋膜を意識した誰にでもできる簡単なストレッチ体操を楽しく学ぶ。

◆持ち物◆　

ヨガマット、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物、筆記用具

※ 運動しやすい服装・靴でお越しください。

◆申込み方法◆

次の①②いずれかの方法でお申し込みください。
② こちらの入力フォームに必要事項を入力してお申し込みください。
②往復はがきに「簡単ストレッチ体操参加希望」と明記し、住所、勤務先（住所が伊奈町でない場合）、電話番号、氏名（ふりがな）、年齢をご記入の上、公民館にお送りください。

※ 公民館窓口でもお申込みいただけます。その際は返信用にはがきを１枚お持ちください。
※ ご家族やご友人同士の場合も、お一人ずつの申込みが必要です。

◆申込期限 ◆

４月１８日（木）必着

※ 往復はがきの場合は日数に余裕を持って投函してください。

◆宛先◆
〒362-0809　伊奈町中央5－179　
伊奈町公民館（総合センター内）

◆問合せ先◆
電話番号　048−722−9112
（火・水・木・金　8：30～17：15）

◆受講者の決定◆

応募者が定員を超えた場合は、抽選で決定します。
結果は講座開催日の１週間前までに①メール、②返信はがきでお知らせします。

※１週間前までに結果のお知らせがない場合は、必ずご連絡ください。

※ 受講は本人に限ります。他の方に譲ることはできません。