初夏のさわやかな風が心地よい5月13日、27日、6月3日の各水曜日、公民館では健康講座「簡単ストレッチ体操」～身体ほぐして血流改善！～（全３回）を開催しました☆彡

ヨガマットに座って足のストレッチからスタート。

テニスボールで作ったお手製のグッズを体に当てて圧をかけていきます。

みなさん「痛いけど気持ちいい！」といいながら全身をくまなくほぐしました。

また、足がつりそうな時の対処方や、しゃっくりの止め方など

日常生活に役立つ情報も教えていただきました☆彡

最後はテレビでもお馴染みの「みんなの体操」や
バナナの体操で締めくくりました。

先生の楽しいトークで笑顔がいっぱいの講座となりました(^O^)／

参加者からは、「楽しかった」、「身体が軽くなった」、「また参加したい」などの声が寄せられました☆彡

伊奈町公民館では、これからも「集う、学ぶ、つなぐ」という公民館の原点に基づき、健康で心豊かな人づくりにもなるような講座を企画してまいりますので、どうぞご期待ください。