公民館では、「簡単ストレッチ体操」～身体ほぐして血流改善！～（全3回）を開催します☆彡

自分に合った運動はやったもん勝ち！

正しいセルフケアで、いつまでも動ける身体を目指しましょう。　

ぜひ、ご参加ください(^O^)／

■日時■

①5月13日（水） 14時～15時30分

②5月27日（水） 14時～15時30分

③6月  3日（水） 14時～15時30分　

■場所■

伊奈町総合センター２階　多目的ホール

■内容■

筋膜や身体のツボを意識したストレッチ体操の正しいセルフケア方法を学ぶ。

■対象■

伊奈町在住または在勤で全３回に参加できる方。

■定員■

２０名（応募者多数の場合は抽選）

■参加費■

無料

■持ち物■

・ヨガマット　・汗拭き用タオル　・水分補給用飲み物

※運動しやすい服装と靴でお越しください。

申込方法

次の①②のいずれかの方法でお申し込みください。

① こちらをクリックして申込フォームに必要事項を入力し、送信してください。
② 公民館窓口でお申し込みをご希望の場合は、返信用にはがきを1枚お持ちください。

※ご家族やご友人同士の場合も、お１人ずつの申込みが必要です

■申込期限■　

4月21日（水）　必着

■問合せ先■

〒362-0809　伊奈町中央5-179　
伊奈町公民館

電話番号　048-722-9112
休館日：土･日･月･祝　（月が祝の場合は翌日の火も休館）を除く。

■受講者の決定■

応募者が定員を超えた場合は、抽選で決定します。

結果は講座開催の１週間前までに(1)メールまたは(2)返信はがきでお知らせします。

※１週間前までに結果のお知らせがない場合は、必ず公民館までご連絡ください。
※ 受講は本人に限ります。他の方に譲ることはできません。