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伊奈町公民館からのお知らせ
５月１０日から２４日の毎週水曜日に健康教室「簡単ストレッチ体操」～筋膜リリースでいつまでも動ける体に！～（全３回）を開催しました。
雨に濡れた紫陽花の青がひときわ美しいこの頃ですが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか。
公民館では、「簡単ストレッチ体操」～筋膜リリースでいつまでも動ける体に！～（全３回）を開催しました☆彡
日頃の運動不足やストレス解消のため、筋膜や体のツボを意識した、誰にでも簡単に無理なくできるストレッチ体操を学びました。
まずは、足先から上半身のストレッチ、テニスボールと靴下を利用した手作り用具で全身をマッサージ、椅子を利用したストレッチ、最後に懐かしい曲に合せてリズムダンス！
講師の米山先生の丁寧なご指導と楽しいトークで、あっという間の１時間３０分でした。
参加者の皆さまからは、「気持ちいい！」「楽しい！」「また参加したい！」などのお声をいただきました。＼(^o^)／
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
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